吃红薯对身体的好处

概述

秋天正是吃红薯的季节，它不但可以生着吃，也可以煮熟了吃。而且吃红薯可以预防很多的疾病，我们来看看吧。

步骤/方法：

1 预防便秘。经常便秘的人可以都吃一些红薯，因为红薯里面含有淀粉，它可以在人体里面吸收大量的水分，能够是食物变得软软的，有利于排便的畅通。还可以排毒。

2 预防肠胃病。红薯可以中和人身体里面吃进的食物所产生的酸性，可以调和酸碱性的平衡，就不会使人感觉到肠胃不舒服看，这样就可以更好的帮助食物吸收。

3 防癌抗癌。红薯里面含有一种“脱氢异雄固酮活性物质”，这种物质可以控制着癌细胞的产生和增加，是个防癌的佳品，尤其是对预防肠癌有特别的功效。

注意事项

秋天的天气早晨冷，中中热的的。人们就容易感冒，这时候多吃一些红薯，就可以预防感冒，因为它可以帮助人体制造白血球。