秋天吃红薯的好处_健康经验_快速问医生

概述

今天接孩子放学回来，看见有很多卖红薯的，就买了一代，正好碰见楼下的邻居，她说现在吃红薯对身体特别的好，尤其是对女性。

步骤/方法：

1 营养高，红薯里面含有丰富的营养价值，有淀粉啊，胡萝卜素啊还有多种的维生素，反正有很多的微量元素，营养价值很高。你可以把红薯煮熟了吃，也可以生着吃。

2 还可以美容瘦身。红薯里面含有一种和雌激素一样的物质，吃了能使我们的皮肤变得又细又嫩，还可以减少脸上的皱纹，减少身体里面堆积的脂肪，所以，女性可以都吃一些。

3 可以排毒。没有一个人的身体里面是没有毒素的，现在我们吃的食物都有毒。想排毒多吃点红薯，红薯里面的食物纤维，进入肠道以后，就能将身体里面的毒素和垃圾排出体外。

注意事项

吃红薯最好的时间是午餐的时候吃，因为红薯里面没有蛋白质，最好是和含蛋白质的蔬菜一起吃，这样营养才可以均衡。

秋天吃红薯的好处