皮肤粗糙应该怎么办

概述

秋冬天的到来，由于季节原因，很多人都出现了各种各样的皮肤问题，例如皮肤干燥脱皮，过敏等。主要还是秋冬季节由于风吹等原因导致的皮肤粗糙，我们应该怎么办呢

步骤/方法：

1 首先是要多吃些补水的水果，例如效果最为显著的梨。还可以多吃香蕉、苹果、橘子柚子等。除了生吃，还可以做成水果沙拉，或者加入适量蜂蜜，除了美容、还有减肥的效果哦。

2 要多吃一些清热解毒的蔬菜，最主要的有芹菜、苦瓜等，苦瓜的效果有极为好，主要吃法有，凉拌、炒着吃，注意炒苦瓜的时候尽量不要放油，还可以苦瓜与芹菜一起榨汁喝，放入蜂蜜。

3 日常生活中要多喝水，多吃鸡蛋可以补充蛋白质也有美容的功效，还有黑芝麻含有丰富的维生素，也具有美容养颜的效果。

注意事项

除了食物上的注意，平时出门也要分外注意，一定要做好防护工作，出门戴口罩、喷保湿水都是不错的选择，不要吃口味很重的食物，例如辛辣的或者过于咸的食物。