长期面对电脑眼睛酸疼难受怎么办

概述

上班盯着电脑，上下班的路上盯着手机，下班接着盯电脑，躺在床上还要盯着手机，时间长了，会看东西看不清楚，眼睛酸疼，看到亮光都会觉得很刺眼，小编就是这类人群之一，于是小编找了很多资料，和大家分享下小编的总结如何消除眼睛疲劳。

步骤/方法：

1 不要在公交车上看手机或书，这种行为是最为伤眼的了。车在颠簸过程中会使手机或书与眼睛的距离不断发生改变造成眼睛疲劳损伤眼睛。另外在颠簸过程中看书或者手机，也会造成脑部疲劳，会让一天都精神萎靡。在公交车的时候可以听听歌，想想当天的工作计划，心情更加愉悦哦

2 多喝水，其实吧，很多人一盯电脑就是一上午，这个时候养成多喝水的习惯，水喝完了总要去倒水吧，水喝多了总要去卫生间吧，这样就会无形中让你离开电脑，让眼睛偷个懒。另外喝水好处多多的。

3 戴一副防辐射眼睛吧，镜片带一点颜色。我现在就是在戴的哦，效果很不错的哦，这个可以有效减少电脑屏幕的刺激，另外i在视觉上会更清晰、自然。

注意事项

其实很多时候只要平时多注意点很多疾病都会离我们远远的。平时多用一点心，生活会更美好。如果眼睛老是掉眼泪，这边是建议休息一段时间用上眼药水，还不好就一定要及时就医，眼睛一定要保养好的哦