怎么保护好牙齿

概述

我们的日常生活和牙齿紧密相关，牙齿帮我们咀嚼食物，使食物更容易被消化，但是很多时候我们都没有注意保护牙齿，这会引起一些相关的问题，例如牙痛。所以，保护好牙齿是很重要的。

步骤/方法：

1 正确的刷牙方式。很多朋友早上都起来得比较晚，然后要匆匆忙忙地赶去工作或者学习，所以，刷牙也变得比较匆忙，胡乱刷一下就完了，这是不对的，刷牙的时候要仔细的用牙刷上下，左右的刷，把牙缝里面的污秽物清洗掉，不然长期堆积，不但影响美观，还会造成牙病。

2 好的刷牙周期。大多数人都是早上起床后刷一下牙，然后到了晚上却没有刷牙的习惯，其实相对于早上刷牙，晚上刷牙更重要更有用，白天一天下来，口腔内残留很多食物残渣，晚上刷牙有助于清洁口腔，除去细菌，避免细菌在夜里滋生对牙齿造成损坏。

3 选购适合的牙刷和牙膏。一般来说人们选购牙刷时都单纯的关注外观了，其实，选购牙刷的时候要根据自己的口腔特点来选择，而且要尽量选择比较柔软的牙刷，避免对牙龈造成磨损伤害，同样的牙膏也是同样的道理。

4 经常更换牙刷。牙刷用久了就会没有新买的那样好的清洁效果了，很多朋友一支牙刷用几个月，这是很不好的，一般来说一个月就可以换一次牙刷，保持良好的清洁效果。

注意事项

牙齿是我们身体的一个重要部位，我们更应该好好保护，养成好的刷牙习惯，使用好的刷牙护牙工具，有助于保护牙齿，避免出现牙病。