女性月经期间要注意些什么？

概述

本来女生就觉得每月来月经就是一件令人烦恼的事，那几天不仅很多事不能做，有时候碰到痛经更是让人痛不欲生。经历过的都知道这种痛是有多么的可怕。那么在这个特殊时段我们要注意些什么呢？一起来看看吧。

步骤/方法：

1 首先，红糖水是经期首选之物。因为红糖水是温性的食物。在月经期间，我们的身体不仅很虚弱。而且身体会变得很寒。饮用热的红糖水则可以排寒暖胃。缓解痛经。

2 第二，不碰辛辣油腻的食物。过于辛辣和油腻会导致我们的内火旺盛。从而导致血气运行不畅。不管是淤血血块大还是排血不畅都容易引起腹部阵痛。因此，应该均衡饮食。保证身体所需的维生素和蛋白质。

3 第三。不发脾气，保持轻松愉快的心情。经期脾气暴躁，很容易伤害我们的身体，等同于慢性自杀。心情不畅不仅影响身体，并随之带来痛经。保持良好心情，气血畅通。对排除毒素很有帮助。

注意事项

经期期间不能洗冷水澡，或用冷水洗头。这对身体都是很不好的。也很有可能留下什么病症。我们可以准备一个暖手宝，放在肚子上，可以减轻痛经。