有什么办法可以有效的丰胸？

概述

一直对自己的胸部不是很满意，太小了，高中之后基本上久没有长过是，夏天感觉好是苦难，有人嘲笑我是太平公主！好想胸部可以再长大一点！有和我一样苦恼的朋友吗，下面就告诉大家怎么做！

步骤/方法：

1 首先，女性想要达到丰胸的效果，可以在饮食上面加以调整，建议可以多吃点木瓜，木瓜炖牛奶，另外多食大豆，多炖猪蹄花生汤吃！都是有一定的辅助效果的！还可以多做一些乳房的按摩，刺激乳腺，促进发育！

2 其次，建议女性朋友在平时生活中药抽空锻炼身体！胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数目！适度地增加胸部的脂肪量，可以进步胸部的丰挺度，是一种比较天然的方法！可以做一些俯卧撑、深呼吸，另外游泳也是一个不错的选择！

3 再次，可以多吃一些含维生素E的食物，这样有利于黄体酮的生长！另外可以去相关的整形医院做治疗，通过黄体酮的办法促进乳房长大！也可以涂抹一些精油，通过一个一调理作用，促进一个内分泌！从而达到丰胸的效果！

注意事项

想要达到丰胸的女性应该在饮食上面多注意，多吃一些牛奶，花生，猪蹄花生汤等！注意多做按摩，洗澡时候多用温开水擦拭乳房！平时多做一些有氧运动，游泳最佳！另外可以涂抹一些精油调理内分泌！