女生月经期间的注意事项_健康经验_快速问医生

概述

女生每个月都有几天是烦躁的，为了能尽可能的开心的度过这几天，也为了对自身负责，所以是很有必要了解一些关于经期的几大禁区和一些注意事项。

步骤/方法：

1 月经前要注意的：不能吃生冷是，辛辣食品。月经后的几天也要注意饮食。经前后3天不宜游泳。月经前可能会出现乳房胀痛，有的会有点痒，这是由于激素分泌多的结果，属于正常。

2 月经期间也是不能吃生冷，辛辣的。避免饮酒，不宜喝浓茶，咖啡等饮料。月经期间不可以进行性生活。尽量少用沐浴露清洁阴部。不要穿紧身裤。经期间要保证良好的睡眠质量。

3 经期要保持情绪处于稳定状态，要保持心情愉快，于是不能激动，如果情绪激动，或者抑郁愤怒常使气滞进导致月经后期痛经，闭经等后果。

注意事项

1注意卫生防止感染：所用的卫生巾要柔软，清洁，要勤换。2注意保暖避免寒冷刺激：如冷水浴，游泳等。月经期间遇到寒冷刺激，会引起痛经或血量过少。

女生月经期间的注意事项