秋天胃口不好怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

很多人往往都是秋天的时候胃口特别好，但有些人却相反，这个时候反而是吃不下东西，那如果秋天没胃口该怎么办呢，下面我分享一下我的方法吧。

步骤/方法：

1 秋天如果是觉得胃口不好，可以吃一些水果，秋天正是很多瓜果成熟的季节，但最有效改善胃口的，还是葡萄，但是老年人或者小孩，建议不要吃太多。

2 如果实在是吃不下饭的话，但又觉得饿的时候，可以吃一些粗粮，比如地瓜就是很好的选择，把地瓜蒸烂一点，比较容易消化。

3 秋天如果胃口不好的话，吃粥也是不错的选择。吃粥也有很多的选择，年轻人可以吃玉米粥，中老年人吃些红枣粥，不仅养胃，还能改善胃口。

4 如果暂时什么东西都吃不下的话，可以只喝些水，等到很饿了，就找些自己喜欢想吃的东西吃。当然最好是期间适当吃一些零食，如果饿得太久容易伤胃。

注意事项

如果觉得胃口不好，就出去呼吸一下新鲜的空气，放松一下精神，因为秋乏，人变的很懒，这也会影响胃口的，吃饭前洗个热水澡也是不错的选择。

秋天胃口不好怎么办？