如何预防口腔溃疡的出现

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2013-09-30 14:22:43
概述

口腔溃疡是一种比较常见的病，每当口腔溃烂说话吃东西都是火辣辣的疼，事实上口腔溃疡是可以预防的,那么我们该如何预防呢？

步骤/方法：

1 我们不少人因为不注意口腔的卫生问题使得很多人都患有口腔溃疡的问题，保持口腔清洁，可以减少口腔溃疡的发生，每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次,并坚持饭后用水或淡盐水漱口，保持口腔内清洁

2 口腔溃疡多是上火引起的，导致上火的原因很大一部分的原因是因为我们作息时间不规律是，经常熬夜的原故，所以要治疗上火防治口腔溃疡出现，首先要做的就是保证充分的睡眠，坚持锻炼身体，提高自身的免疫力。

3 维生素缺乏也容易导致口腔溃疡。我们要坚持每天多吃蔬菜水果，补充身体足够的维生素，少吃辛辣的食物，饮食清淡，平时多饮水以减少口疮发生的机会。

注意事项

1.平时要多喝水，多吃水果，补充足够的维生素，增强免疫力以减少口腔溃疡的诱发2.要养成一个良好睡眠习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠3.一天刷2至3次牙，保持口腔的清洁

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