养生长寿的食物

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2013-09-30 19:16:55
概述

长寿是每个人的梦想，因为每个都想让自己活的更久一点，然而有什么时候可以帮助我们，让我们更长寿呢，什么食物可以养生呢？

步骤/方法：

1 首先大蒜，大蒜在我们的生活中也很有很多的效果，他不单单的只是调味料，而且可以帮助消炎长寿，并且蒜可以帮助我们消炎，预防体内的病菌，并且大蒜可以杀菌

2 其次是海带，海带是热量很低的食物，然而他也有很多好处，海带容易消化吸收，然而海带在我们的生活中也很重要，因此多吃海带不会让我们长胖

3 最后是白菜，白菜的营养价值也是很高的，他含有很多的维生素等，并且可以帮助我们抗癌养生，在各个季节都可以吃的，是我们养生的必备蔬菜，非常的好用，然而我们应该多吃一些白菜

注意事项

最后我希望大家可以顺利的完成养生，因为只有拥有一个好的身体，才可以做更好的事情，没好一个好的身体那么什么事情都不能做

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