闵允儿 分享 A-100%A+
2013-10-08 20:27:34我的爸爸很喜欢吃牛肉拉面,说是很有嚼劲,牛肉也好吃,味道醇厚,没有那么杂,还说很有营养,我见他天天早上去附近的餐馆吃,就了解了一下牛肉拉面的营养价值,想知道是不是真的对身体好。
1 牛肉中的肌氨酸含量比其它任何食物体都要高,所以牛肉对于增长肌肉、增强力量特别有效。肌氨酸在进行训练的头几秒钟里是肌肉的燃料之源,可以有效补充三磷酸腺苷,使训练能够坚持更久。
2 牛肉中含有足够的维生素B6,可帮助我们增强自身免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于我们在一定强度的劳动后可以快速恢复身体。
3 牛肉含有很高的肉毒碱和肌氨酸,这个是鸡肉和鱼肉所不能比拟的。肉毒碱可以支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,有助于健身或劳动时增加肌肉。
牛肉拉面因为营养元素比较齐全,所以还是一个不错的饮食选择,但是也要注意不要多吃或者每天就吃这一样,因为这样会导致人体其他所需的营养元素得不到补充。
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