怎么吃肉不会长胖？_健康经验_快速问医生

概述

很多人想要吃肉，但是又会担心自己会长胖，现在大家看到我说的，就不会有顾虑了，因为我告诉大家，怎么去吃肉不会长胖。

步骤/方法：

1 第一就是要做到单纯的吃肉，不要以为吃肉的时候，加上一些米饭或者是馒头，味道就会很好，其实这样做，会增加我们人体对脂肪的吸收，所以吃进去的肉，一般都转化为脂肪了！

2 第二就是吃小块的肉，平时吃肉的时候，尽量吃一些肉片或者是片肉，这样，我们分而吃之，就不会出现一下子吃太多的肉，胃来不及消化，转化为脂肪了！

3 第三就是尽量多吃鸡肉或者是鱼肉，少吃猪肉或者是牛肉，因为鸡肉和鱼肉中几乎不含有脂肪，但是牛肉中是会躲避很多的脂肪的，所以我们吃鸡肉鱼肉不会太容易长胖，但是牛肉，猪肉就不一样了！

注意事项

关于饮食方面，我们还有很多需要学习的，希望我说的这些，可以对大家有那么一些作用，最后希望我们大家都可以吃的健康，健康的饮食。

怎么吃肉不会长胖？