面食的营养成分怎么样？

概述

我的哥哥很喜欢吃面食，明明是个南方人，却和北方人一样对面食超级热爱，都不怎么喜欢吃饭，还说什么面食更有营养，我借机了解了一下面食的营养成分，发现面食确实很好。

步骤/方法：

1 首先就是面食容易消化，胃酸就分泌的少，胃不易疲惫，这就是为什么人们说吃面条养胃。而且面食还有健脾养胃的作用,对于那些脾胃虚弱的人来说，吃面食无疑是一个不错的选择。还有就是面条里有碱，面汤又很有营养的。

2 面食除了面条还有面包类的，面包也有养胃的作用，原理和面条一样，是很合适有胃病的朋友吃的。老年人吃带馅的面食，面包、包子类，对于身体也是有好处的。

3 提起面食，大家还会想到的应该就是包子吧，带馅的包子营养齐全，很符合人体需要。既有荤菜，又有素菜，含有多种营养素，各种营养之间还有互补的作用。

注意事项

面食除了面条、包子还有面包，大家在吃的时候虽然说养胃，但是还是要注意同时要摄入其他的一些营养物质比较好，比较单纯的面食营养成分还是比较单一的。