多吃鱼对身体具体有哪些好处呢_健康经验_快速问医生

概述

我很喜欢吃鱼，因为我的妈妈很擅长做鱼，各种做法都会，我是越吃越喜欢鱼了，吃鱼时间久了，听说吃鱼对身体是很有好处的，我了解了一下，在这里跟大家分享一下吃鱼对身体到底有哪些好处。

步骤/方法：

1 关于鱼类的营养，很多人都听说过鱼类中含有丰富的蛋白质，不但能够有助于孩子们的成长发育，还可以加快伤口的愈合，现在知道为什么自己的伤口每次都愈合的那么慢了吧。

2 鱼可以说全身是宝，像鱼油中就含有非常丰富的脂溶性维生素A和维生素D，尤其是鱼的肝脏部分，含量更多。除了这些之外，鱼类还含有一定量的维生素B6、B12、烟碱酸。

3 还有很重要的一点是鱼类也含有丰富的矿物质，磷、铜、碘、纳、钾、氟等，含量都很多。尤其是海水鱼，含碘很丰富。像香鱼、沙丁鱼等就含有很多钙，对我们的骨骼是非常好的。

注意事项

提到吃鱼，大家肯定会想到有刺，所以唯一需要注意的就是小孩子在吃鱼时，大人还是要小心点，注意点了，防止被鱼刺卡住了。

多吃鱼对身体具体有哪些好处呢