饭后水果有哪些？

概述

很多人吃完饭都喜欢吃饭后甜点，其实吃甜点还不如吃些水果，一些水果有助于消化，让我来告诉大家可以作为代替饭后甜点的水果吧

步骤/方法：

1 第一就是香蕉了，因为香蕉属于中性食物，既不是很凉的水果，也不是很有很多热量的水果，对我们的胃没有什么刺激，还有就是香蕉中含有很多的膳食纤维，可以帮助我们消化食物，减轻胃肠的负担，是饭后水果的很好选择！

2 第二就是梨子，因为梨子汁多，并且是被誉为天热的矿泉水资源水果，所以就省去了我们饭后喝水的麻烦，还可以讲一些残留在食道的食物冲进胃肠，消化！所以也是很不错的！

3 第三就是苹果了，因为味道比较甘甜，并且是含有比较多的维生素，和比较多的维他命，这些物质一方面可以帮助我们消化食物，促进胃肠蠕动，另一方面对我们的皮肤也是很有好处的！

注意事项

关于饮食方面，我们还有很多需要学习的，希望我说的这些，可以对大家有那么一些作用，最后希望我们大家都可以吃的健康，健康的饮食。