女性生理期健康饮食_健康经验_快速问医生

概述

女性朋友们在生理期的时候哪些食物是不可以吃的，哪些饮品是不可以喝的，哪些食物是需要多吃的，我们一起来分享一下吧。

步骤/方法：

1 第一个女性在经期的时候不应该喝的东西有哪些呢？当然冷饮是坚决不能饮用的，还有就是比较刺激性的饮料，比如说含咖啡因的饮料、酒等，还有就是汽水这样的碳酸类饮料，最好喝热开水。

2 第二个女性月经期间不能吃的食物有哪些呢？首先就是太甜的食物，这个会加重痛经的问题，比如说巧克力，甜食等还有就是刺激性的食物，比如辣椒等，第三个就是寒性的食物，比如说西瓜等。

3 第三个女性月经期间适宜吃的有哪些食物呢？第一个就是补血的食物，比如说动物的肝脏、菠菜、红枣等，第二个就是热性的食物，比如说生姜。还有就是含有丰富蛋白质的食物，比如鱼肉、牛肉等

注意事项

女性月经期间什么该吃什么不该吃，什么可以喝什么不可以喝一定要引起注意，我们的饮食会影响我们的月经状态。

女性生理期健康饮食