经常性的牙龈出血怎么办？

概述

很多人有过牙龈出血的状况，吃水果的时候会突然发现有红色的印记，早起刷牙的时候也可能会出现红的泡沫，猛的出现这种情况会下自己一跳，那么，平常我们应该注意些什么呢？应该怎么做才能更好的保护我们的牙龈呢？当出现牙龈出血的状况又该怎么做呢？

步骤/方法：

1 多补充维C。水果中含有大量维C,没事应该多食用些水果，但要注意，有些水果是温热性的，比如荔枝之类的，应少食用，不然可能会加重病情。

2 少食辛辣性食物。有人无辣不欢，但不是每个地区的人都适合吃辣，干燥的地区更容易导致上火，这和个人体质也有很大的关系，所以尽量少吃辛辣刺激性食物，避免进一步刺激牙龈。

3 注意口腔卫生。保持牙齿牙龈卫生有利于牙龈，所以要饭后刷牙，少吃甜食，少吃坚果类对牙齿有损伤的东西。保证正确的刷牙方法。尤其重要的是，改掉剔牙的坏习惯！

注意事项

牙龈出血时要调整自己的饮食习惯，避免进步刺激牙龈，若持续时间较长，可能会牵扯到其他病症，需及时到医院检查就医。