人体降火的方法？_健康经验_快速问医生

概述

经常听人说上火啦，其实人体阴阳失调所造成的现象，上火有很多的种类，不同部位的上火有不同的降火方法，只有对症下药才能药到病除，下面就和大说看看各种上火是如何降火的吧。

步骤/方法：

1 首先，让我们来看看胃火，要调整我们的作息时间，均衡饮食多吃些粗粮及果蔬，少吃辛辣食物，可喝些荸荠藕汁汤等用来降胃火。

2 其次，看看肝火吧，解决的方法就是平时要放松心情，保持有足够的睡眠，晚上11点过后最好让我们的肝得到休息，通常我们还可以多喝些枸杞菊花茶来降火。

3 再来，就是我们常说的心火旺啦，解决的方法就是不要让自己过于紧张或是激动，放松心情，少生气，少担心，稳定情绪，保持睡眠充足即可建议喝些冰糖莲子汤。

4 最后，还有就是肺热上火，所以平时我们可以多做深呼吸和咳嗽的动作，帮助我们的肺部主动运动，增强肺部机能。还可以喝些银耳雪梨汤平时用来养肺保健。

注意事项

人体上火并不是什么小事，不是喝喝凉茶就能解决的问题，我们要及时的针对不同的症状就医，平时也要注意做好各种保健，多喝水，多运动，放松心情，均衡营养，劳逸结合。

人体降火的方法？