良好的饮食习惯对于健康是非常重要的_健康经验_快速问医生

概述

我的爸爸饮食习惯一直很不健康，吃的东西重油重盐，而且还很喜欢吃辛辣的食物，甚至可以说是无辣不欢，日积月累，身体非常不好，尤其是肠胃，听从医生的建议后，改变了饮食习惯，这些年身体才渐渐好起来。

步骤/方法：

1 首先最重要的是不要抽烟喝酒，这个对于身体的危害有多大，相信我不说大家也知道，长期抽烟喝酒的人，肺和肝脏都很不健康。

2 第二个我觉得很重要的就是一日三餐吃饭时，不要吃太重口味的，那些油炸的东西也要少吃，还有辛辣的、刺激性的、生冷的东西都要少吃。

3 最后一个很重要的就是饮食方面荤素要搭配得当，很多人只喜欢吃肉，不喜欢吃青菜，这个肯定是很不健康的，很容易得富贵病，要做的营养均衡才好。

注意事项

饮食方面要营养均衡，清淡点好，不要暴饮暴食或偏食。

良好的饮食习惯对于健康是非常重要的