做好荤素搭配才能让身体保持健康

概述

很多人在说营养很重要，很多人在说要注意营养，但注重营养到底该怎么做呢？其实说简单点就是要在平时饮食里注意荤素搭配，不要失去了平衡。

步骤/方法：

1 荤素搭配才能满足人体所需要的各种营养素，各种维生素、矿物质、蛋白质之类的，挑食的人身体肯定没有平时荤素搭配得当的人身体好。

2 蔬菜一般维生素和膳食纤维比较丰富，但蛋白质没有或不够，所以需要补充各种肉类，让身体有足够的蛋白质和脂肪，脂肪对于身体也是很重要的。

3 荤素搭配说起来难，其实也没有那么难，稍微注意一下还是可以做到的，现在的很多人要不就是肉吃的太多，要不就是为了减肥肉吃的太少。

注意事项

荤素搭配很重要，不要吃太多肉了，多吃点蔬菜比较好。