不要对感冒不以为然

概述

我的好友小周前段时间觉得很不舒服，头痛、鼻塞、一直咳嗽，去一家很不错的诊所检查后，医生说是重感冒，开了很多药，也打了点滴，过了三周左右终于治好了，我来说一下关于感冒的预防。

步骤/方法：

1 饮食方面要注意，清淡点好，现在很多人喜欢吃麻辣烫、火锅、烧烤、油炸的食品等，都是很不健康，很容易导致感冒的，尤其现在是秋天，天气很干燥，这些东西吃多了很容易上火。

2 平时要多运动，即使工作很忙，偶尔也要运动一下，对身体各方面都是有好处的，对于增强自身的免疫力也是很有帮助的，现在的人运动的越来越少了，无论多忙，最好也抽空运动一下。

3 注意个人卫生，注意保暖，秋天虽说秋高气爽，温度不低，但还是要注意保暖，尤其是晚上，带件外套最好，不然吃点夜宵，喝点啤酒，冷风一吹，很容易感冒的。

注意事项

感冒后要及时就诊，不要觉得自己身体好扛得住，然后一直拖着，小病拖成大病就不好了。很多年轻人觉得自己身体好，感冒了喝点热水就好了，导致后来越来越严重，早点就诊比较好。