什么样的水果可以让头发更加乌黑亮丽_健康经验_快速问医生

概述

经过夏天炎炎夏日的暴晒，头发也变得越来越枯黄没有活力了，干燥的秋天到了更要好好护理好我们的头发让它乌黑靓丽起来，下面我们来看下吃什么水果可以滋养头发吧。

步骤/方法：

1 首选的就是猕猴桃，猕猴桃不仅有可以抗衰老美容养颜的效果，里面所富含的ALA酸还可以帮助头发锁住水分，可以使头发更加的有活力。

2 第二种水果就是蜜桃了，蜜桃里面所富含的钙，铁，磷，维生素C等可以润泽我们的头发，可以为头发保持所需要的水分，有高度保湿的作用，使我们的头发更加的有弹力。

3 最后一种水果就是杨桃了，杨桃可谓是维生素营养的小宝库，里面富含的柠檬酸，蛋白质，微量脂肪等可以帮助我们保健滋养头发，增强头发的天然美感。

注意事项

水果要天天吃，不光只有这些水果对头发的滋养效果好，平时还可以吃一些苹果，多吃水果不但可以滋养头发还可以滋养肌肤。

什么样的水果可以让头发更加乌黑亮丽