远离痛经的折磨

只道寻常的飞语 分享 A-100%A+

2013-10-08 17:30:16
概述

有些女孩子在月经快来或月经期间，往往感到不适，有小腹腰背的沉重下坠感，这属于正常生理现象，短期即可痊愈。不过有的女生来月经时痛不欲生，那应该怎么办哪呢？

步骤/方法：

1 平时应消除对月经的恐惧心理，来月经是妇女正常的生理现象，不应过于紧张。痛经发作期间应卧床休息，轻的可服用一些生姜红糖水或益母草膏，也可用热水袋敷于下腹部来温经散寒通络，如果仍不见好转，要适当服用止痛药来缓解。

2 对于有痛经史的女孩，忙时要注意劳逸结合，闲时要进行适当的体育锻炼，增强身体素质，生活要有规律，注意经期卫生。为了消除痛经因素，在月经期间避免剧烈运动，避免寒冷与潮湿。饮食方面禁忌生冷辛辣刺激食物，多饮热水，多吃新鲜水果蔬菜，保持大便通畅及充足的睡眠。精神方面要消除一切恐惧、焦虑及不应有的心理负担。

注意事项

痛经严重的应去医院检查是否患有妇科疾病，或去看看中医，进行一些调理与治疗。针对痛经的中医治疗是要时间的沉淀才会看到效果的，所以贵在坚持。

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