可以滋补身体的食物_健康经验_快速问医生

概述

生活中的很多食物对人的身体是非常有帮助的，那么有什么食物矿业滋补身子呢？下面我就来给大家讲讲，希望是十分有帮助的。

步骤/方法：

1 第一个就是红米，红米里面有很多的淀粉，植物蛋白质，铁或者维生素之类的营养的东西的，对人的身体是非常有帮助的，多多吃的话，可以很好的帮助你补身子的，对贫血也很有帮助的，还可以很好的帮助你预防疾病或者抗癌症的，对你的肠胃是非常好的。

2 第二个就是胡萝卜。胡萝卜里面有很多的纤维素，胡萝卜素或者维生素的，特别是里面的膳食纤维可以很好的帮助你的肠胃，可以帮助消化不良。对身子是很有补的，可以帮助补血的。

3 第三个就是橙子，橙子里面是有很多的维生素C的，这是一种非常好的抗氧化的物质的，对人的身体是非常好的，可以很好的补身子，可以很好的预防癌症，控制胆固醇的。

注意事项

很多食物中的营养是我们意想不到的，这时候你就要去多吃有营养的食物，对身子或者可以帮助补身子的食物，才能保持健康的身体。

可以滋补身体的食物