空腹锻炼对我们有什么危害?

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2013-10-07 23:50:55
概述

锻炼对我们来说确实是一件好事，但是如果我们是空腹锻炼的话，效果就不会那么好的，相反的还会对我们的人体有一些危害。

步骤/方法：

1 第一早上空腹锻炼对心脏和肝脏都是有刺激的，因为在早上我们经过一夜的能量消耗，早上再空腹锻炼，那么会燃烧我们体内储存的能量，对我们的心脏和肝脏都是有很多的影响的。

2 第二对糖尿病会出现昏厥的情况，因为糖尿病患者在空腹锻炼的时候，会增加消耗我们身体的糖类物质，这样我们人体的含糖量就会降低，严重的话会出现昏厥的现象。

3 第三对胃也是有很大的刺激的，因为空腹锻炼，我们平时依靠饮食来补充的能量，只能依靠消耗我们本身含有的能量流补充了，这样就加重了我们胃肠对食物的消耗能量，所以也是有影响的。

注意事项

对于怎么养生，单单靠我说的一些小方法，还是有缺陷的，我说的。只能作为大家参考的依据，具体怎么养生，我们还需要自己去实践，自己去体验。

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