办公室一族怎样瘦大腿_健康经验_快速问医生

概述

拥有一条光滑，细腻，高挑的长腿是每个女孩子的梦想，但是，我们办公室一族经常就要做着，上班八个小时，导致了我们的大腿都会很粗，那么如何瘦大腿呢、

步骤/方法：

1 首先，多吃瘦腿的水果。例如平时我们经常见到的，苹果，木瓜，奇异果，其中木瓜，我们可以用来煲汤，煲排骨汤，既可以丰胸，又可以瘦腿，何乐而不为呢。

2 其次，调整饮食，饮食上，我们要改变重口味的习惯了，煮菜或者点餐的时候不要吃太咸的东西，例如腌菜，咸肉，咸鱼，等等，太多的盐分对导致使体内积水，形成水肿，这样看起来不利于身体排水。

3 最后，多运动，一天八小时的上班或许让我们没法有时间运动，但是我们可以利用去茶水间或者厕所的时候做做小运动，例如在厕所里多跑几步路，多摆几个腿，下班可以走楼梯。

注意事项

其实，除了这些需要做的之外，周末可以来个长跑，瑜伽，晚上睡觉可以按摩脚部，涂抹精油，总之在生活上多注意，美腿就会来了。

办公室一族怎样瘦大腿