秋季感冒频发，三中食物祝你健康

概述

秋季早晚温差大，许多人因不能快速适应而易感冒。那么如何应对秋季感冒呢？秋季食用哪些食物有利于感冒好得快呢？秋季多食五种食物让感冒好的快，具体是哪三种食物，就让我带大家一起来看看吧！

步骤/方法：

1 风寒杀手之糖姜茶———糖姜茶肯定是少不了的啦。换季时期的流感大多数是因为温差大导致的风寒，将红糖、生姜、茶放一起进行熬煮成姜汤，可以有效并且快速的治疗的感冒，并且暖身驱寒。对于治疗感冒是不错的的食疗哦。

2 病菌的天敌之洋葱———洋葱虽然味道不是很好但他对感冒的疗效那是没得说。众所周知，洋葱可以杀病菌，感冒的时候最需要杀病菌了。洋葱还可以抗寒并且发散寒气。而且感冒的人会经常感到吃什么都食之无味，味同嚼蜡。洋葱的重味道会促进你的食欲，帮助你快速消化。建议可以清炒洋葱，少放盐，越清淡约好，因为洋葱本身的味道够浓了。或者可以煮洋葱汤，同样也是清淡为主，少放盐，才能好得快。

3 解毒好帮手之南瓜——南瓜是个好食物它既可以作为菜也可以当粮食，推荐清炒南瓜或者是青椒炒南瓜。青椒含有丰富的维生素，和南瓜一起炒真是不可缺失的食疗菜系。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。

注意事项

秋季天气干燥，早晚温差大，大家一定要记得多喝水，多多补充水分哦，适当的增减衣物，以不至于因为一个小小的感冒耽误工作学习和生活。