平时多睡午觉对于人体有哪些好处？_健康经验_快速问医生

概述

平时不爱睡午觉和睡午觉的人身体素质有很大的差距，常睡午觉的身体素质会非常的好，身体的抵抗力和免疫力也会明显的变强，大家注意平时多睡午觉。

步骤/方法：

1 多睡午觉能预防自老年性痴呆症和健忘症的出现，对于提高记忆力差有很明显的作用，尤其是对于青少年来说，多睡午觉还可以增加他们的智力水平。

2 平时多睡午觉可以提高人体性激素的分泌，有效的改善性生活的质量，对于保持夫妻间的关系和睦，有很好的促进作用，并且能够明显地增强人体的抵抗力和免疫力。

3 多睡午觉可以预防心脏病的发生，能够有效地降低人体的血压和血脂，从而更好地预防动脉粥样硬化的产生，同时能够更好的预防心脏病，所以应该多睡午觉。

注意事项

大家一定要做好相应的预防很保健工作，这样才能够保证好良好的身体健康，否则身体不但会受到影响，更会导致各类疾病的发生。

平时多睡午觉对于人体有哪些好处？