饮用酸奶时的注意事项_健康经验_快速问医生

概述

我自己本身是一个特别爱喝酸奶的人，几乎每天需要两盒，但是又怕这样喝对身体不好，所以我就查阅了一些关于饮用酸奶时的注意事项的书籍，今天就跟大家分享一下饮用酸奶时的注意事项。

步骤/方法：

1 首先我们要注意的是酸奶不能空腹喝，因为酸奶中含有大量的乳酸杆菌，空腹时胃里含有大量的胃酸，空腹喝酸奶就会导致乳酸杆菌被胃酸杀死，从而失去保健作用。

2 第二个我们需要注意的就是饮用酸奶后不要忘记漱口，饮用后大量的乳酸杆菌会停留在我们口中，使口腔内的残留的糖类发酵产生酸，从而使牙组织中的无机盐容易，长久下去对牙齿很不好。

3 家中有孩子的家长们要注意了，儿童是不能喝酸奶的，儿童神经系统还为发育完全，经脱脂后的酸奶会影响儿童的神经系统发育。

注意事项

1：酸奶不能加热后饮用，加热后酸奶内含有的乳酸杆菌就会死亡，从而失去保健作用2：早上喝酸奶前最好先喝一杯白开水。

饮用酸奶时的注意事项