不宜空腹吃的水果_健康经验_快速问医生

概述

一些减肥的人群可能为了减肥吃水果餐，饿了就吃水果代替大米饭，认为这样既不会增胖也不会挨饿了，但是有些水果我们不适宜空腹吃，如果空腹吃了不但对身体没有益处还有很多坏处，今天就跟大家分享一下不宜空腹吃的水果有哪些。

步骤/方法：

1 首先给大家介绍的第一种是柿子，柿子中含有果胶，鞣酸等物质，因为空腹时含有大量的胃酸，这些物质会和胃酸反应产生难以溶解的结块，结块不能随粪便排出，结成大的硬块时就会引发胃结石。

2 第二种不宜空腹吃的食物就是香蕉了，香蕉中含有大量的镁元素，空腹食用时会造成血液中含镁量突然升高，造成人体血液内镁与钙比例失调，对血管产生抑制，对身体造成一定危害。

3 第三种食物就是橘子，橘子中含有大量的糖分和有机酸，空腹食用时会对胃黏膜造成刺激。

注意事项

一些喜爱吃甘蔗和荔枝的朋友们要注意甘蔗和荔枝中含有较高的糖，如果空腹食用会因体内突然摄入过量高糖，造成高渗性昏迷

不宜空腹吃的水果