如何恢复视力

概述

现在放眼望去，你会发现路上基本上都是戴眼镜的孩纸们，没有戴上框架眼镜的也一定戴上了隐形眼镜！而且特别是现在的孩子们，很多都会遗传父母的，然后生下来就会有近视。那么已经成为近视眼的我们又该如何恢复呢？

步骤/方法：

1 第一：远眺与近看结合！这个是个很好的方法，只需要在平时的时候，找一个大约10米以外的东西远眺就行！但是一定要是绿色的，最好是树木或者草地！这个时候呢不要眯着眼睛看，最好是能够集中精神的去看，试图看清楚就行。然后看看远方再来看看自己眼前的东西，这样交替着来个十几次对缓解眼部疲劳有很好的好处！

2 第二：做操！这个呢就是传说中的眼保健操了。让眼球上下左右的转动就行，而且要交替着进行顺时针逆时针的转动！经常做这个能够缓解眼部的压力，从而减轻眼部疲劳，达到很好的恢复效果。

3 第三：呼吸法！这个时候呢就需要我们找个空气清新的地方，悠闲的坐着，浑身要放轻松。然后双眼平视前面！吸气的时候眼睛睁大，停顿3秒，然后缓缓的吐气，眼镜再闭上。这样持续做个20次能够对视网膜起到很好的锻炼作用，从而改善视力。

注意事项

当然了，光靠这些是不够的，更重要的是需要我们平时的时候好好地爱护我们的眼睛！做些工作就要休息一会，不要天天对着电脑！