出门旅游要注意什么_健康经验_快速问医生

概述

今年十一的假期有七天，很多的人就选择去旅游或是探亲，我就带着孩子旅游了，可把我累坏了，回来以后我把我终结的一些经验告诉大家。

步骤/方法：

1 不到吃方便面、火腿肠。我想很多人都会准备这两样，因为它放的时间长，也方便携带。但是他们在胃里面不好消化，容易使人感觉到胃胀，胃疼的，胃不舒服。

2 白开水是最好的饮料。有的人就是在去玩的时候，给孩子准备很多的酸奶啊，果汁的，但是都不如白开水好，因为它可以快速的减轻人体的疲劳感，喝一点茶水也不错。

3 准备梨和猕猴桃等水果。如果你有带水果的习惯，最好是准备苹果、梨、猕猴桃和香蕉的。因为它们里面含有蛋白质和维生素，可以使缓解人体的疲劳。

注意事项

出去旅游的时候一定要注意吃的不要太饱，也不要吃太多的凉的或是油腻的食物，而且也不要喝酒。一定要注意自己的身体健康。

出门旅游要注意什么