哺乳期的母亲，奶水缺乏怎么办_健康经验_快速问医生

概述

有些妈妈生完宝宝后，奶水特别少，都不够宝宝每天吃的，那么，应对这种情况，妈妈们应该怎么办呢？下面小编给奶水少的妈妈们分享几个催乳的方法吧。

步骤/方法：

1 很多人在催奶这个问题上走进了一个误区，认为多吃一些排骨汤、鸡肉汤之类的大补食物，奶水自然就多了，其实，这是错误的，因为这些都是属于比较油腻的食物，差多了很可能会堵塞妈妈们的乳腺管，所以，并不是大步的食物就可以催乳，我们只要在平时的饮食上多喝一些牛奶以及多吃一些水果蔬菜，补充足够的蛋白质和维生素就可以达到很好的催乳效果。

2 要想有足够的奶水供宝宝吮吸，喂奶的方式也很重要，有些妈妈因为自己习惯了用左边或是右边来喂宝宝，所以一直都是用同一个乳头，这样是不对的，而是应该左右两边平均着来喂，这样可以很好的刺激乳房分泌更多的乳液。

3 妈妈们不要因为奶水少就放弃用母乳喂养宝宝，其实在奶水少的情况下，更应该多让宝宝吮吸，这样会刺激乳房分泌更多的乳汁。

注意事项

奶水少的妈妈们还应注意的是不要因为自己的奶水少就悲观，长期处于抑郁焦虑的状态下，会导致乳房分泌更少的乳汁。

哺乳期的母亲，奶水缺乏怎么办

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