脱发怎么样治愈

概述

我的一个朋友前几年一直脱发，也不知道怎么办才好，自己也试过很多方法，但是都没有成功治愈脱发，现在治好了，朋友现在分享下经验

步骤/方法：

1 首先患者需要注意的就是，吃一些芝麻，玉米，这些都是很多蛋白营养，可以有效地治好脱发，希望这些能够帮助到大家。

2 其次，改善生活习惯，注意有规律地按时作息，尽量避免熬夜，赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病，因为提高睡眠质量会非常有助于改善脱发状况肉食过多会影响头发的质量，适当的增加一些蔬菜的摄入量，坚持多吃谷物、水果，尽量做到各类营养均衡，

3 适当的锻炼的必要性，适当的锻炼增强体质可以预防一些慢性消耗性疾病的产生和发展，有助于健康有助于脱发的治疗和预防。

注意事项

1.尽量避免烟酒等刺激东西，合理饮食2.避免熬夜，保证充足的睡眠3.慎重染烫，避免一些化学物质对发丝的伤害