节食减肥是非常不健康的

概述

我是一个女孩子，女孩子常常讨论或苦恼的一个问题就是减肥了，很多女孩子选择节食减肥法，因为药物减肥很容易反弹，但是节食减肥真的很痛苦，既需要很强的毅力，又对身体很不利，我在这里劝大家已经，千万不要节食减肥。

步骤/方法：

1 减肥之前有些女孩子我不得不说，明明已经很瘦了，还是觉得自己胖，没有正确的审美观，觉得越瘦越好，这样是很不成熟和正确的，匀称健康的身材才是美的，树立正确的审美观是很重要的。

2 节食减肥往往要坚持一段时间才会有效，这段时间有些人选择的是只吃少量食物、水果之类的，有些人干脆完全不吃，就喝点水，这样对身体的危害可想而知。

3 节食减肥其实很容易失败，因为美食的诱惑天天、时时刻刻存在，很多人饿了一周后就开始报复性进食了，不仅没瘦下来还胖了，所以还是慢慢瘦、多运动减肥比较靠谱。

注意事项

节食减肥千万不要再喝茶或者咖啡了，有些人急于求成，节食期间还不断喝黑咖啡或者茶，以求快速减下来，这样很伤胃的，而且整天无精打采的，无法集中注意力，影响生活和学习。