冬天养生的禁忌

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2013-10-16 8:32:50
概述

"许多女性并不知道，冬天应该怎样养生才好呢，要怎么吃呢那么我们分享下怎样可以让我们的身体更加健康呢，请看下文，让我们都来学习一下。"

步骤/方法：

1 不过过度滋补，冬天我们强调是滋补类的食物进食，但是我们每个人的身体情况不一样，不可以乱用进补的药材来吃，也不可以每天都吃滋补类的食材或者药材这样会导致身体更差

2 冬天不能吃太多瓜类，例如西瓜啊哈密瓜之类的，这些食物都是带寒性的我们在冬天吃太多这类型的东西容易伤身体，最好是多吃苹果，苹果是最健康的食品了

3 冬天不能吃太多姜片，大蒜，辣椒的辛辣食品，冬天身体本来就带有热燥的，如果再吃一些这样的东西容易让人上火，这样也不利于冬天的养生规律

注意事项

"冬天养生不是一个容易的事情，我们女性朋友更加应该注意生活上的小细节，做好充分冬天养生的准备，才可以过好冬天"

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