少白头怎么做？_健康经验_快速问医生

概述

我自从上初中就发现自己有越来越多白头发，这让我十分难过，十分影响形象，朋友们都说这是少白头，于是我就去医院看看，医生说这就是少白头，经过医生的建议我头发很快就恢复了乌黑的颜色，在此我给大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先我把三两左右黑芝麻捣碎，然后一起每天和稀饭掺在一起做成稀粥，每天吃一次，连续吃上半月左右，即可补脾胃，又对白发变黑有良好的作用。

2 随后又把桑葚放进干净水里，然后放到太阳底下晒一个星期左右，等到水变黑，每隔几天用桑葚汁水擦头皮。这样不就之后我的发质也变好了，头发也变黑了。

3 我平时多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，平时多做一些新鲜蔬菜、鱼、猪肝之类我午餐，每天坚持喝牛奶和黑芝麻糊，多吃一些水果，这样头发就会很快变黑。

注意事项

平时保持心情愉悦，在工作、学习中也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。

少白头怎么做？