莲藕的好处你知道吗

概述

莲藕在我们的生活中也是非常容易见到的，莲藕很好吃，我自己也很喜欢吃，但是很多人可能不知道莲藕其实是有很多好处的，现在就让我来告诉你。

步骤/方法：

1 第一个是莲藕的清热凉血的好处，因为莲藕是性寒的食物，可以帮助清热凉血，对我们常常出现的上火、口渴、咯血等热血的疾病都是很有帮助的。

2 第二个是莲藕有帮助消化、止泻、健脾开胃，防治便秘的作用，莲藕里面含有的黏液蛋白以及膳食纤维，对我们人体是很有帮助的，除了上面说到的，可以帮助我们增强食欲、还能减少我们体内吸收的脂肪。

3 第三个是莲藕可以起到止血散瘀的作用，莲藕里面含有大量的单宁酸，这种物质可以帮助止血，另外莲藕的止血效果还可以帮助散去瘀肿的，莲藕的功效还是对我们人体很有帮助的。

注意事项

莲藕吃起来清爽可口，受到很多人的喜欢，但是我这里提个醒给大家，就是莲藕是属于性寒的，经常拉肚子以及脾胃功能不太好的人要注意尽量少吃。