老年人高血压如何平稳的度过冬天_健康经验_快速问医生

概述

老年人患了高血压后，身体也是比较的虚弱了，高血压这个病受环境的影响也是比较大的，特别是寒冷，所以现在我就介绍几种方法，帮助老人高血压平稳的度过冬天。

步骤/方法：

1 到了冬季，老人的饮食就比较的关键，必须的营养就得跟上，比如脂肪非常少的，蛋白质含量非常多的的兔肉，每周要安排三餐，黑木耳，山楂需要安排三餐，这样不但补足了营养，也提高了消化和吸收功能，并且还控制了血压。

2 冬季的节日比较的多，工作也是比较的清闲，聚会的时间也是比较的多，在这个期间就需要安排老人到比较安静的场所，避免吵闹，导致情绪激动，而突然的使血压增高，发生意外。

3 老年人在冬季，在天气晴朗的时候，尽量到屋子外多活动，特别是有太阳的时候，一定要抓紧时间，多晒晒太阳，接受光照的患者血压有明显的降低。这个是非常好的。

注意事项

患了高血压需要心情开朗，不要老是担心高血压，因为这个不是癌症，是完全可以通过有效的手段进行控制的。只要好好的保养，也不会使生活的质量下降的。

老年人高血压如何平稳的度过冬天