保持身体平衡我们可以吃什么？_健康经验_快速问医生

概述

每天都吃肉类，对身体营养是不平衡的，对人的身体是不健康的，人要健康饮食才能吃出一个健康的身体。下面我分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 其实人是可能通过吃东西保持我们的身体平衡。少吃一些热量是很高的东西，像面包这类的，它是可以引起人体发胖的，如果一个人每天吃面包多的话，那体内热量过高，导致肥胖的同时也是会发生一些疾病的，因为多吃一样东西导致身体不平衡的。如果想要保持体内热量平衡的话，平时里，我们还可以多吃一些芋头、番薯之类的东西，来平衡热量高的食物。

2 多吃蔬菜和水果是可以平衡身体健康的，如果一个人体内其它营养过过多的话不能排放出来，吃蔬菜和水果是最好的，因为里面的叶绿素可以将体内一些多余的东西通过大便出来，从而达到平衡身体健康的效果。所以如果身体不够平衡可多吃一些大白菜、黄瓜、苹果和水蜜桃等。

注意事项

平时要注意饮食的健康，有些东西不可过多地去吃，更不吃的过少吃，最合理的方法就是平衡膳食最好。希望我的分享可以帮到你们。

保持身体平衡我们可以吃什么？

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