如何正确喝牛奶呢？_健康经验_快速问医生

概述

大家都知道牛奶是个既有营养有好喝的饮品，可是很多不正确的喝法会让牛奶的营养流失掉，那么大家知道如何正确喝牛奶呢，现在就让我来告诉大家吧。

步骤/方法：

1 首先是不要空腹喝牛奶，其实，牛奶并不是早餐，空腹喝牛奶的话，胃的蠕动会把它排出，有很多的营养物质就是这样的流失了，所以早餐可以吃一些面食和牛奶一起服用，这样营养才会留住。

2 其次是喝牛奶不要太快了，喝的太快了是不利于消化的，所以不要因为上班或上学赶时间了就把它一口全部喝完，要小口的喝才是对的。

3 最后是不要喝冷的牛奶，夏天的时候，也不要贪凉而喝冷牛奶，冷的牛奶蛋白质已经流失了，所以牛奶还是要喝温热的才好。

注意事项

注意正确的喝牛奶的方式才会把牛奶的营养给留住，晚上的时候喝一杯温热的牛奶会有助于睡眠的，牛奶的营养也很丰富。

如何正确喝牛奶呢？