高血压饮食要注意哪些呢？_健康经验_快速问医生

概述

如果有高血压的人，在秋冬季节饮食要注意什么?由于天气变化较大，患有高血压的的人一定要注意，以选择低盐、少吃油腻食物，来防止病变，下面我分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 要注意平日的饮食。要清楚地知道不能吃一些肥猪肉或者其它一些肉类，例如：牛肉，鸡肉等。因为这些动特体内含有动物油脂。这些油脂如果经常吸入体内的话是对高血压的人体有害的，它人让血压上升，导致病变。如果高血压的人要吃油可以吃花生油。

2 平时吃东西要注间不能吃得太咸。一般人在一天吃盐是六克左右，如果患有高血压的人也这样吃的话，对身体有影响，因为盐里面的钠含量较高。高血压的人不适合各吃太多的钠，高血压的人如蛤吃太多钠的话会导致血压上升的，所以像酱油、咸菜、味精、咸菜、之类的东西应尽量少吃或不吃。这样对身体才好。

注意事项

高血压的人平时一定要注意饮食，如果饮食不当很容易血压上升的，平时也可以多点去运动，增强体质，这样是可以帮助身体健康的。

高血压饮食要注意哪些呢？