夏季应该多吃哪些水果呢?

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2013-10-15 19:31:41
概述

炎炎夏日水果是离不开人们生活的,夏季是水果盛产的季节,那么夏季应该多吃什么水果有益健康呢?水果能帮助机体很好预防疾病,正确食用水果能强身健体,美容养颜,我们一起来看看哪些水果要多吃

步骤/方法:

1 首先桃子是首选水果,它有生津、润肠、活血、消积的作用,每日饭后两个桃可以很好的为机体起到保养的作用,在夏日里多吃些桃子是很好的选择,可以有效改善夏日胃口不好的现象  

2 然后就是黄瓜,黄瓜含有丰富的水分,是生津止渴的佳品,尤其是生黄瓜,夏季午后一根生黄瓜是不错的选择,但是吃黄瓜的时候要注意洗干净,如果没有洗干净可能会引起细菌感染,得不偿失

3 最后当然是众所周知,众人皆爱的西瓜了,西瓜味甜多水,是夏日止渴的圣品,我就特别爱吃西瓜,还有解暑利尿的作用,夏日里如果能在午后吃点西瓜那也不枉此生啊!不过也不能多吃,因为西瓜能量比较高

注意事项

注意在夏日里要多吃含水丰富的水果,食用的时候注意要清洗干净,以免不卫生造成不必要的后果,还要注意不要过量使用

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