舌尖红心烦怎么办

概述

如果您发现自己舌尖特别红，总是很心烦，晚上睡不好，白天又没有精神，额头上还起了痘痘，那么应该怎么办呢？

步骤/方法：

1 舌尖红，额头上起痘痘，心烦，晚上睡不好觉，一直做梦，这些都是心火旺盛的表现，所不同的是心火分为虚火和实火，虚火的患者会表现为心烦很严重，而且口很渴，喜欢喝水，而实火的话最明显的就是口舌生疮。心火旺盛的可以用莲子心泡水喝，可以有效的去火，但是要注意每次不能放的太多，放的太多对身体也是一种伤害。

2 心火旺盛在饮食中需要注意不要吃一些高热量的食物，像一些油炸的油条、油饼等，也不要碰烟酒，不要吃一些会上火的水果，像桂圆、荔枝等，饮食要注意清淡，多吃一些蔬菜和水果，有效的降心火的偏方有冰糖莲子汤，还可以吃苦瓜蘸蜂蜜。

注意事项

心火旺盛还可以通过按摩穴位来去火，可以按摩少府穴。握住拳头，小指指尖指向的地方就是少府穴，每次按的时间可以是3分钟以上，有助于促进睡眠。