上幼儿园的儿童该怎么补锌呢

黛墨 分享 A-100%A+

2013-10-15 16:21:28
概述

小孩子本来消化系统就比较弱些,但是孩子对锌的需求是很必要的,如果孩子缺锌,个子就比较不显高,而且头发的颜色也会比较淡,所以家长得提高对孩子这方面的意识。下面我针对上幼儿园的儿童,分享几个补锌的方法。

步骤/方法:

1 第一,直接从食品入手,平时应该注意孩子营养的多元化,多吃点补锌的食物,比如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝脏等,尽量减少孩子挑食偏食的情况,注意粗细粮的搭配,这样一般是不会缺锌的。

2 第二,孩子的睡眠是很重要的,不管什么年纪阶段的人对睡眠的渴求都是必须的也是必要的,晚上的时候尽量不要让孩子太晚睡,睡觉前可以培养孩子先看一会书,或者睡前一个半小时喝点温牛奶,对睡眠都是很有帮助的。

3 第三,孩子平时喝的补锌产品,一个开药店的朋友告诉我,第三代蛋白锌(新稀宝牌锌硒宝),这个产品补锌的效果会比较安全,主要是吸收高且无副作用。大家可以参考一下。另外平时可以让孩子适当的喝些鱼汤。

注意事项

长期缺锌对宝宝危害很大,会直接影响到孩子的成长。家长朋友要提高对这方面的重视程度哦。孩子的睡眠是很重要的,不管什么年纪阶段的人对睡眠的渴求都是必须的也是必要的。

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