蜂蜜有哪些养生功效

概述

大家都知道蜂蜜有很好的美容养颜的功效。蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以不经过消化而就被人体直接吸收利用。而且含有丰富的氨基酸和维生素。蜂蜜而且能够滋阴润燥，是很多爱美女士的必备养颜品。但是，除次之外，蜂蜜其实还有一些其它的功效是很多人不知道的。下面，我就和大家一起来分享一下吧。

步骤/方法：

1 一能有效缓解痛经。，每个月那几天是很多女孩最难熬的几天，不少女孩都为痛经所苦恼,甚至到了坐卧不宁的地步.妇产科专家告诉我们,每晚睡前喝一杯加入蜂蜜的热牛奶,就可以缓解甚至消除痛经。.这是由于蜂蜜中含有丰富的镁,它对大脑中枢神经具有镇静作用,能消除紧张心理、减轻压力.若与富含钾的牛奶同时饮用,还能缓和情绪、抑制疼痛.

2 二很多女孩爱吃甜食，但是又怕肥胖。但是你知道吗？蜂蜜也是可以减肥的。只要在一日三餐中加入一点蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来.这是因为蜂蜜有助于消除体内垃圾,让新陈代谢功能得以改善,使那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧.

注意事项

有多少种花就有多少种蜜,而每种蜂蜜都各有所长,很难绝对地说哪种更好.因此,爱上甜蜜要根据自己的口味、身体要求合理地选择.而且每次不要超过100克:以每天2至4汤匙最好,否则人体将无法吸收过多营养,有可能引起轻微腹泻.　　温度不要超过60摄氏度:食用蜂蜜时,用不超过60度的温开水冲服,否则蜂蜜中的维生素和酶将受到破坏.