冬天上火怎么办

概述

上火主要是有三种情况的，但是主要都是和肝有关系的，在冬天上火了怎么办呢，下面我就说一下可以治疗你的上火的方法。

步骤/方法：

1 首先是假如你上火了是感觉到胸部的肋骨哪里有胀痛的或者是串痛的感觉的话，你的上火很大的可能是因为精神受到刺激导致的，要降火你就要注意调节好你的精神情况了，稳定好自己的情绪不要太激动，平时可以吃多点芹菜，西红柿和萝卜这些食物，这些食物可以帮你疏通你的气

2 第二种是假如你死晚上睡觉经常做梦，然后眼红有肿和痛的感觉的话，你可能是吃得太多的辣的食物和喝了太多的酒了，要降火你要戒烟和戒酒了，辛辣的食物也不要吃，要吃多点苦瓜，绿豆和山楂之类的有搬人清热和泻火的食物

3 第三个是你全身都没力，吃的少但是肚子涨涨的话你可能是肝火太厉害导致的，你要吃多点扁豆，薏米，莲子之类的食物，可以帮你健脾胃的，这样你的肝火就会慢慢降低了。

注意事项

要想不上火主要就是预防了，平时的话不要吃那么多的油炸的食物和辣的食物，这样就不会让你的火气增加了，抽烟和喝酒也不要太多，不但会让你上火，还伤害你的健康。