吃空心菜有什么好处

概述

空心菜很多人都吃过了，很爽口味道也很好吃，那么你知道吃空心菜对人有什么好处吗？下面我来说一下吧，希望可以帮到大家

步骤/方法：

1 首先第一个就是可以清热解毒了，因为空心菜里面有很多的粗纤维，大家吃的时候应该都感觉到了，这些粗纤维是有很多纤维素，木质素和果胶组成的，果胶可以让人身体的有毒的东西排出来，而里面的木质素可以提高人的杀菌的能力

2 第二个就是可以让人通便了，因为里面的大量的纤维素可以增加人的肠道的蠕动，可以加快人排便，有很好的预防便秘的作用

3 第三个还是空心菜可以提高人的体质的，吃空心菜可以让人吸收很多的维生素C和胡萝卜素，这些物质都是可以增加人的体质抵抗病菌的。

注意事项

空心菜是里面是有一点胰岛素的成分的，是可以降低人的血糖的，有糖尿病的人可以经常吃点空心菜来控制煮血糖。