经常脱发要注意哪些问题_健康经验_快速问医生

概述

有的人年纪青青的就经常性的脱发，洗头发的时候一掉一大把，看着都害怕，究竟经常性的脱发怎么进行饮食上的调节呢?

步骤/方法：

1 经常脱发和精神压力过大，熬夜，不良的饮食习惯有很大的关系，尤其是男性脱发，因此需要注意的是对心情进行有效的调节，不要熬夜，远离烟酒的刺激；其次吃过多的油炸的食物，会使得毛囊被堵塞，从而也阻止了毛发的生长，造成了脱发，因此建议不要吃油炸食物。

2 经常脱发的患者可以吃一些还有维生素比较丰富的食物，尤其是维生素B类的食物，能够非常有效的促进头部的新陈代谢，促进头发的生长。还可以吃一些还有维生素C的食物，维生素C对于皮脂腺的正常分泌，功不可没，其次还可以吃含有丰富的维生素E的食物，这类食物可以有效的防止脱发，这类物质在卷心菜、谷物、等中含有的比较多。

注意事项

经常脱发要注意不能吃一些辛辣刺激的食物，要远离烟酒，因为烟酒会使得头发产生热气和湿气，从而造成大量的脱发。

经常脱发要注意哪些问题

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